Fit nach der Geburt

Dieser Kurs richtet sich an Mütter, die schnell nach der Schwangerschaft wieder fit werden und ggfs. in Ihren früheren Sport zurückkehren möchten. In zehn Einheiten à 60 min steht das Training der allgemeinen Fitness aber auch die gezielte Kräftigung der Core- und Beckenbodenmuskeln als Mix aus (Klein)Geräte- und Mattenübungen im Fokus. Kurze Entspannungsübungen vervollständigen das Programm. Das Kleingruppentraining ermöglichen eine individuelle Betreuung und eine persönliche Gruppenatmosphäre.

Zielgruppe: Der Einstieg empfiehlt sich 12. Woche nach der Geburt. Der Kurs ersetzt keine Rückbildungsgymnastik.
Teilnehmerzahl: max. 6 Teilnehmer
Kosten: Auf Anfrage bei ProPhysio www.prophysio-koeln.de. Dieses Angebot ist ein Präventionskurs
und wird damit bis zu 80% von Ihrer Krankenkasse bezuschusst.
Anmeldung: Die persönliche Anmeldung wird erbeten.
Tel 0221 7491-8237, team@prophysio-koeln.de
Termine: Termine siehe www.prophysio-koeln.de