buggy fit – Fit mit Baby

Der Alltag mit einem Säugling erfordert von der Mutter viel Aufmerksamkeit, viel Rücksichtnahme auf das Baby, viele seelische und körperliche Anstrengungsbereitschaft. Um bei Kräften zu bleiben, macht es Sinn, sich kleine Auszeiten zu nehmen und das eigene Wohlbefinden in den Mittelpunkt zu stellen. Das kommt Mutter und Kind zu Gute. Trainiert wird draußen an der frischen Luft im Park. Das Workout ist speziell auf die Bedürfnisse von Frauen nach der Schwangerschaft abgestimmt. Es besteht aus einem Mix aus Walking, Kräftigung für den ganzen Körper und Dehnübungen.

Kosten: Krankenkassenkurs 109,- Euro / 10er-Karte 109,- Euro.
Der Kurs wird als Präventionskurs zu ca. 80% von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Anmeldung: erforderlich, Nora Stark, Tel 0176 30354256 oder nora.stark@buggyFit.de
Termine: jeweils Montag 09:30 Uhr Blücherpark und Donnerstag 11:15 Uhr Nippes
mit Dipl. Sportwissenschaftlerin Nora Stark
Einstieg jederzeit möglich